Facts About Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana Revealed

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डर से लड़ने के लिए मानसिक शक्ति कैसे बढ़ाएं

डर को कैसे दूर भगाएं

कुछ समय के लिए आप निडर हो जाते हैं और आपको लगता है की वाह यार ये तो बहुत ही अच्छी चीज़ें हैं.

आपने देखा होगा की नशा करने वाले लोग सिर्फ नशा करने के बाद ही खुलकर बोलने की हिम्मत कर पाते हैं.

सांसो पर ध्यान कैसे लगाएं

अपने अंदर के डर को कैसे दूर भगाएं? हम जिन चीजों में विश्वास रखते हैं। हमारे मानसिक अवधारणाएं, सोच विचार जिस तरह के होते हैं वहीं हमारी आदतों और कर्मो का निर्माण करते हैं, यानी अगर हम ये सोचे हमें इस चीज से डर लगता हैं तो संभवतः जरुर उससे आप भयभीत रहेंगे।

बिना नशा किये वो बहुत ज्यादा डरे डरे रहते हैं. उनके अन्दर पूरी तरह से डर बैठ चूका होता हैं. वहीँ जो लोग बिलकुल किसी तरह का नशा नहीं करते उनमें कहीं भी कुछ भी बोलने का साहस हमेशा रहता है.

डर को खत्म करना बिल्कुल किसी प्रॉब्लम का हल निकालने के जैसा है, जहां पहले गलतियों को ढूंढना होता हैं तभी आप समस्या को हल कर पाने में सक्षम हो पाते है।

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जिन बातों से या चीजों से हमें डर लगता है अक्सर here वे हमें बार-बार याद आती हैं और हर काम में मुश्किल खड़ी कर देती है। इन घटनाओं को भूलने या इनसे छुटकारा पाने के लिए योग और ध्यान सबसे सरल उपाय है। ध्यान और नियमित व्यायाम करना डर दूर करने का मंत्र है।

उम्मीद है कोशिश करने से हर मसले का हल निकल ही जाता है.

छोटे-छोटे कदमों में अपने डर के सामने खड़े हों।

अन्य ओम जीवन ध्यान प्राणायाम मेडिटेशन योगा सूर्य नमस्कार

हर बार जब आप कोई छोटा कदम लेते हैं, डर थोड़ा कम हो जाता है।